El Club de los Cobardes

[Boom Boom Chip]

¡Ea!

Tenía ganas de una tandita larga. Me voy a hacer ahora unos... no sé, 10-12 kms, quizá un poquito más. Carrerita larga, ver a mi Vainilla, estirar un poco y descansar, y vuelta a casa. Vamos, lo que viene siendo recorrer una ciudad e ir corriendo en lugar de en coche. Me encanta el plan.

Esto es lo que más me gusta de correr: comprobar que mi cuerpo es el mejor medio de transporte. Hoy, a lo Forrest más que nunca.

[Eldelapuerta6]

Bueno, pues con la fresca volvemos a la rutina de 3 - 4 salidas semanales, que la nieve me está llamando.

Hoy 10,1 km en 57 minutos.

Recuperando la forma, que entre correr y el rocódromo tengo las extremidades hechas un cuadro.

[Boom Boom Chip]

Ala. Unos 11 kms. Con un parón grande en medio... pero bueno. Lo malo: me duelen las pienna. Lo bueno: los último 5 kms, cuesta arribísima... y a un ritmo bastante alto y bueno.

[Eldelapuerta6]

10 km en 58 minutos.

Un poco más lento que ayer para ir más bajo de pulsaciones e ir cogiendo fondo.

[Garibaldi]

Bueno, el martes no puse nada, pero fui a correr por la mañana 18 minutos, 3,3 kilómetros y no podía más. Así que superpatética la forma con la que volví de las vacaciones, jaja.

Y hoy ya he salido por la tarde, y genial, 1 hora y 17 minutos! 14 kilómetros.

[Cíclico]

Ayer hice otra media y conseguí acabar en 1h58m30s. El objetivo era bajar de dos horas y lo conseguí

Podría haber mejorado un poco la marca pero no tenía muy claro cual era el recorrido y los 12 primeros km fueron en ligera cuesta arriba. Me encontré bastante bien y los últimos kilómetros podría haber aumentado el ritmo pero como no sabía si me iba a encontrar con alguna cuesta arriba más decidí ser un poco conservador. Ahora un par de días para recuperarme un poco y volver a la carga. A partir de ahora voy a hacer como mucho 10 o 15 km y voy a dejar las medias un poco de lado durante un tiempo

[Boom Boom Chip]

Ala, hoy unos 9 kms. El Puerto de Málaga para correr es una preciosidad. Enorme, larguísimo, dinámico, mientras ves el mar estancado y los barcos. No ha estado nada mal.

Estoy contando el tiempo y me salen 45 minutos... vamos, a 5 minutos por km, es un ritmazo, me parece demasiado rápido, pero por más que miro la distancia y el tiempo... me sale eso.

[inaina]

pues yo nastideplasti...de nuevo llueve asique esta semana me da que haré spinning en el gim...vaya azzzzzzzzzzzzco....

[OrdEN_KaOTIKo]

Voy recuperando sensaciones.

Hoy 40 minutos y porqué he tenido que dar la vuelta por la lluvia...

[inaina]

finalmente ayer hubo un rato de tregua y aproveché para salir a correr, asique de nuevo, 8 km y 50 minutitos...

[OrdEN_KaOTIKo]

Jo, creo que soy el farolillo rojo de este club de cobardes con diferencia

[inaina]

no digas eso orden_kao....en este club no hay farolillos que valgan, ni complejos!...(aunque a veces se tengan...je...)
cada uno hace lo que puede y lo que le apetece...
a mi me supone un gran esfuerzo físico estar 50 minutos corriendo, no creas que no...
y bueno, en 15 días solo he salido 4 veces, asique ya ves, no es tanto como parece...

eso sí, de aquí a verano, si mi rodilla y mi pellejo me lo consienten, tengo que haber llegado a correr 60 minutos, eso fiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiijo.....aunque sea un día na mas!....

[Eldelapuerta6]

Jo, creo que soy el farolillo rojo de este club de cobardes con diferencia

Pues hombre, no creo que aquí haya clasificaciones, lideres o farolillos, sino unos cuantos que disfrutamos de salir a correr y de intentar mejorar un poco dentro de nuestras posibilidades.

Y, ojo, que 40 minutos no es moco de pavo. De ahí a la hora u hora y pico sólo queda currar... yo siempre digo lo mismo: sentido común, paciencia y motivación.

¡A motivarse y a darle, que hoy te parece que no puedes y mañana ves que sí!

[Garibaldi]

De hecho, yo veía impensable pasar de la hora hace unos meses, y ya empiezo hasta incluso acostumbrarme.

Esta tarde, 1h10', 13 kilómetros.
Eso sí, tenía que haber pillao los guantes, se me han congelao las manos!

[Eldelapuerta6]

Ayer, que no lo puse, 11 km y 60 minutos.

Hoy un poco menos, que no conviene acumular, 9 km y 49 minutos.

El próximo día será el Viernes, que toca descansar piernas.

[inaina]

yo ayer de nuevo 8 km y 50 minutos...
pero iba rota...buf, me costó la vida y parte de la muerte....
la verdad que iba en plan borracha total, sobre todo al principio que me doy cuenta de que corro mas vigorosa pasados los 35 minutos...
pero bueno, el caso que terminé y sigo viva...

[Cíclico]

Yo me parece que me voy a tomar esta semana de descanso, entre unas cosas y otras no he encontrado momento de salir. Como mucho saldré el domingo por la mañana siempre y cuando el sábado por la noche me quede en casa. La semana que viene volveré a la carga.

inaina verás como antes de darte cuenta llegas a la hora!

[inaina]

hombre, antes de darme cuenta no, porque darme cuenta me daré ....

hoy otro mas de lo mismo, 50 minutos y 8 km....y de nuevo rota, pero bueno, ya pasó asique ya como si no se hubiera hecho....
hasta el lunes ya na de na....

[Garibaldi]

Ligero esta mañana.

33'35'', 6'5 km.

[Eldelapuerta6]

8,75 km en 49 minutos con 25' de fartlek muy majos.

Salida divertida la de ayer.

[Boom Boom Chip]

Cambio de rutina. Ahora soy un cobarde atípico.

Salgo a correr por las mañanas, con el sol. Me voy al monte y corro por las cuestas. No tengo ni idea de cuánto tiempo corro ni de la velocidad. Creo que unos 7 kms o por ahí. Me paro a mitad de camino para caminar un poco.

Así que... abandono la rutina cobarde de tiempos y distancias. Ahora, correteo matutino, todos los días (por ahora, puedo perfectamente).

[inaina]

ah, pues eso está bien....relajarse de tiempos y distancias no debe ser tan malo...
yo ayer idem que mi rutina de últimamente, 8 km y 50 minutos...
esta semana saldré solo 2 días, el sábado quiero salir con la bici, que hace como 10 años o así que no cogo una....buff....alguna hostia me doy paí....
y a ver qué tal se me da....

[Garibaldi]

Yo estoy muy perro esta semana, y pensaba salir hoy, pero me parece que me voy a quedar en casa viendo el Olympiacos-Bilbao de basket, xdd.

Eso sí, al menos un día tengo que salir a correr de los que quedan de semana, si no mañana el viernes, o el finde.

[el Mari]

El Lunes no se pudo salir por la jodida lluvia... (siemrpe se pone a las 7 a caer agua!!)

Peeero hoy si que si

[Cíclico]

esta tarde he aprovechado que ha parado de llover y he hecho una de 7.3km en 40 minutos, que hacía diez días que no hacía nada.