El Club de los Cobardes

[Eldelapuerta6]

Yo empiezo la semana que viene otra vez. Trabajo aeróbico otro mesecito por lo menos...

Además, me quiero apuntar a una carrera larga y un amigo me comentó intentar terminar la media maratón de Valencia y otro intentar terminar el Cross de la Cuerda Larga en Madrid.

A ver para cuál me veo mejor en un mesecito.

[Cíclico]

Ayer 9.5 km y el lunes 7.7 pero los dos días me he cansado más de lo normal. Lo de ayer supongo que es porque salí un rato antes de lo habitual y el sol todavía pegaba fuerte.

[inaina]

pues yo hoy 30 minutos y jai!...
hacía mucha caló....
la semana que viene si salgo tiene que ser a última hora de la tarde, a ver si no me da pereza, que a esas horas apetecen otros menteres...

sino pues iré a andar, que por un lado se lleva mejor, pero por otro se invierte mas tiempo....y el tiempo es oro!....al menos para mí...

ale, hasta la semana que vieneeeeeeee.....

[Boom Boom Chip]

Ala... 45 minutitos, en mi circuito de las cuestas imposibles. Con la rodillera, genial. Es una tirita de nada que se ata con un tela de éstas de "pinchitos" detrás. Comodísima, y la rodilla resiste mucho más así y no duele nada. Mucho calor... pero bueno, se aguanta. Unos 6kms y medio... mal ritmo, pero bueno, era todo cuestas. A ver si vuelvo a mis 14 kms en 90 minutos pronto (quítate los 5 kilos antes, hijo puta- su conciencia).

[OrdEN_KaOTIKo]

Hoy piernas algo cargadas y mucho calor; bueno, más que calor, bochornazo (nada más salir de la ducha ya estás sudando a goternones). Así que 35 minutos y hasta la semana que viene.

[Garibaldi]

54 minutos y medio esta mañana. Mucho mejor que cuando voy por las tardes entre semana. Además corriendo airecillo es otra cosa.

[Pit]

tomando ibuprofeno por las agujetas... Anda q no hacía tiempo de esto!!!

[OrdEN_KaOTIKo]

tomando ibuprofeno por las agujetas... Anda q no hacía tiempo de esto!!!

Retomarlo después de mucho tiempo, o empezar en el club, es jodido. Aún recuerdo el día después del primer día que salí a correr.

¿Y qué hice para intentar remediar esas jodidas primerizas agujetas? Evitar el ascensor siempre que podía y utilizar las escaleras (y estirar mucho en casa).

¡Bienvenido!

[Pit]

gracias tron ^^

en mi caso el fallo ha sido que -aun con poco peso- he hecho unas pocas series, pero con un alto número de repeticiones. y claro, así no hay glúteos, cuádriceps, abductores, adductores, bíceps, pectorales, etc. que aguanten xD

pero weno, imagino q para mañana se habrá pasado

[OrdEN_KaOTIKo]

Joer LastDanz, yo pensaba que habías ido a correr, no que habías hecho ejercicios de pesas... Por eso te decía que evitaras ascensores y subieras por las escaleras, para que circule más sangre por las piernas y "limpie" las agujetas.

Hoy 45 minutos al ritmo habitual, lo malo ha sido volver a notar el dolor de tobillos después de varios meses.

[Boom Boom Chip]

Tengo miedo de salir a correr

[Cíclico]

Hoy 79 minutos y 13.7 km de distancia. He ido despacio, pero lo que quería hoy era hacer un poco más distancia de lo habitual

[inaina]

yo ayer 45 minutos y 7 km!!!!....es la primera vez que hago tanto!!...

hoy a ver si lo repito...

[Eldelapuerta6]

Estáis hechos unos máquinas, joder.

Por mi parte, hoy empiezo otra vez con regularidad pero muy suave, que entre las palizas que me doy en las vacaciones y el poco tiempo que tengo últimamente, mi cuerpo está pidiendo una tregua para descansar.

[Pit]

Joer LastDanz, yo pensaba que habías ido a correr, no que habías hecho ejercicios de pesas... Por eso te decía que evitaras ascensores y subieras por las escaleras, para que circule más sangre por las piernas y "limpie" las agujetas

yo alterno. cada día 30-45 minutos de aeróbicos, y lo mismo de pesas. sólo correr, nadar o hacer bici me aburre...

[OrdEN_KaOTIKo]

Está bien, está bien. De hecho, así son mis días de gimnasio; pero los días que salgo a correr no toco para nada las pesas: 20 minutos de bici - estirar - correr - estirar.

La verdad es que no tiene nada que ver el ejercicio aeróbico que puedes hacer en el gimnasio (bici estática, elíptica), con el salir a correr/footing. Lo segundo castiga bastante más, por lo menos a mí.

[Nordín]

Ayer salí a hacerme 5 ó 6 km de mantenimiento pero al final se me fue de las manos y hasta sprinté. Hoy muertesico, claro.

[Eldelapuerta6]

Nada, volvemos a la rutina: 10,9 km y 65 minutos corriendo.

Cansadete, para qué vamos a negarlo.

[inaina]

yo ayer 45 minutos y 7 km!!!!....es la primera vez que hago tanto!!...

hoy a ver si lo repito...

pues me repetí....

mañana de nuevo...que hoy descanso....

[The Clash]

8 km en 40 minutos.

[Cíclico]

Ayer 7 km nada más. Hoy alargaré un poco más el recorrido

[Panic]

SUS NECESITO SHURCOBARDEEES!!

Joder! joder! joder! Y si no puedo volver a salir a correr? la piscina me queda lejos y no tengo mucho tiempo ahora para ponerme con ella!!! Es que... tengo un problema: Desde el principio, cuando pisaba, me dolía la cara interna de un tobillo. Sólo cuando pisaba, ni antes ni después. Pero eso de parar por el dolor me parecía una mariconada, era algo más que soportable. Hoy, he salido a correr, y a los 20 minutos, para mi sorpresa, el dolor me ha hecho parar. Paro y ya no me duele. Ni andando. Pero vuelvo a correr y otra vez.

Sí que tengo que decir que estos días, corriendo por la playa en el Orinal Sound, aún estando una horita o cosa así, no me dolía nada. De hecho... ojalá tuviese la playa más cerca para hacerlo todos los días porque la sensación de correr por la playa fue genial. Pero hoy, volviendo a correr por donde siempre, me he reventado. Y no sé qué hacer. Ponerme hielo o algún spray de estos? para qué? si ya no me duele. Salgo mañana? no salgo? porque... para qué descansar si pasado me volverá a doler. Qué se supone que se hace en estos casos? a quién acudo?

AYUDAAAA!!

[The Clash]

8 km en 40 minutos.

Hoy, 45 minutos y la misma distancia.

[kutxiart]

Creo que has tardado 5 minutos mas, haciendo la misma distancia.

... pero no me hagas mucho caso!

[The Clash]

Creo que has tardado 5 minutos mas, haciendo la misma distancia.

... pero no me hagas mucho caso!

En efecto, aunque es posible que tardase lo mismo que ayer, ya que ayer no me cronometré y hoy sí. Eso si, hoy tenía las piernas bastante cargadas de ayer y se ha notado.