El Club de los Cobardes

[inaina]

no se te habrá roto una fibra muscular de esas marilí?
al principio de este post yo hablé de cuando se me rompieron a mí, fueron leves, pero el dolor duraba unos días...

ah, gracias por vuestras felicitaciones...

yo hoy no sé si saldré...quiero pero no sé...ya veré...lo dejaré como decisión de última hora....

[el Mari]

No se inaina, pero fue porque el domingo pasado no estiré porque estaba lloviendo... se me olvido, vaya

Duele cuando está frio el musculo, una vez te pones a andar ya no tanto

[kutxiart]

Ayer corri 1:23 escuchando el Tenis y hoy voy que me quiero cortar las piernas.

[Eldelapuerta6]

Hoy, si aclara un poco como parece, me toca una horita de reloj.

[Garibaldi]

El miércoles visité el quiromasajista, el sábado me probé y sin molestias, y ya me he apuntao para una carrera de 10km este domingo! A ver que tal, que será toda sobre asfalto.

[Eldelapuerta6]

Si es una que hay por Caracbanchel, puede que me apunte, tengo un par de días para pensármelo jejeje

Supongo que al final no la correré, pero bueno, en mi mente está.

[Garibaldi]

Si es una que hay por Caracbanchel, puede que me apunte, tengo un par de días para pensármelo jejeje

Supongo que al final no la correré, pero bueno, en mi mente está.

Esa es.

No la correría en el improbable caso de que superásemos fase el sábado y tuviéramos que jugar el domingo en el 3pa3 (también del barrio) de basket. Pero lo dicho, eso es improbable, jaja.

[inaina]

pues yo no salí ayer...
creo que no saldré esta semana...
total, esta semana me piro 4 días a los lagos de sanabria y espero hacer allí rutas, asique compensaré con caminatas el parón de correr...

me tomo vacaciones de cobarde!....

[Eldelapuerta6]

Pues pon algunas fotillos por el post de montaña cuando vuelvas, que esa zona es una preciosidad.

Ayer casí salgo; corrí 15 m, empezo a diluviar y pa casa. Saldré hoy una horilla y algo a ver qué tal...

[Boom Boom Chip]

¡Ea!

El pie no duele. Sigo mal de fondo. Unos 6 kms y medio, parando a medio camino. Peor que nunca, pero a recuperarse. La playita es dura.

[Eldelapuerta6]

Salida dividida en tres partes:

- 9 km a 5:25 de media,
- 1 km de cuesta a 4:45
- 2,5 km de vuelta a casa a 5:45

Y muy bien, estoy cansadete, pero no excesivamente. 1 l de bebida de esa con isotones y a cenar.

[Boom Boom Chip]

¡Ala! Otro díita, dos seguidos esta vez.

Otro circuito, el original, no llega a 6 kms y medio. Todo bien. Cogiendo fondo para volver por los fueros de siempre. El viernes unos 10 a ver qué tal.

[Eldelapuerta6]

72 minutos y 13 km. Cansadete, subir 3 km la distancia de rodaje lo estoy notando.

A ver qué tal el próximo día.

[Garibaldi]

Si es una que hay por Caracbanchel, puede que me apunte, tengo un par de días para pensármelo jejeje

Supongo que al final no la correré, pero bueno, en mi mente está.

Esa es.

No la correría en el improbable caso de que superásemos fase el sábado y tuviéramos que jugar el domingo en el 3pa3 (también del barrio) de basket. Pero lo dicho, eso es improbable, jaja.

Definitivamente hagamos lo que hagamos mañana el basket tumbará a la carrera. Si se clasifican para el domingo (para un cuadro secundario) hasta los "mantas".

[Boom Boom Chip]

Ala, Otro día. 7 kms. 40 minutejos.

[Cíclico]

Llego ahora de hacer una carrera de 10km. Los primeros 5 eran en ligera bajada y luego media vuelta para volver por donde habíamos venido y por tanto ligera subida. He conseguido hacerla en 53m46s.
Lo malo es que hacía mucho sol y no he ido al ritmo que quería pero como pasábamos por 8 túneles de vez en cuando teníamos algun respiro. Aun así estoy contento con el tiempo que he hecho

[Eldelapuerta6]

Con calorazo es díficil correr agusto, a mi me pasó lo mismo en la última carrera que corrí. Eso sí, ¡muy buen tiempo Cíclico!

El Viernes salí una horilla y poco, 12,5 km a 5:45 min/km. Y muy agusto, oíga.

[Eldelapuerta6]

Hoy más de lo mismo: 12,25 km en 1 hora 10 minutos, 5'45'' por km.

Lento y agusto, pa qué quiero más.

[Cíclico]

Ayer hice ruta de montaña a petición de un amigo con quien salgo a veces a correr. Nunca más saldré por montaña.

[Eldelapuerta6]

Jajaja, por un día malo no descartes actividades.

Elige un día más fresco, salir un día entero con el calor de ayer o hoy es de locos -si no estás en alta montaña... y aún así-.

[Boom Boom Chip]

Calor. Ansiedad. Me duelen la pienna. Mierda.

Salí el lunes. Hoy me gustaría, aunque no sé. Estoy al nivel de hace 3 años y hace 1 mes estaba a un nivel muchísimo mejor.

Será la caló. Es terrible.

[inaina]

yo estoy mu perra...
esta semana me la pienso tirar también sin salir a correr...
algo me pasa......
igual me falta yerro o arrrgo porque no es normal como estoy de cansina....

o igual es que toy ya mayor pa tanto follones....

[Cíclico]

Yo creo que estás preparada física pero no mentalmente, eso hace mucho.

Hoy por fin he salido en condiciones y he hecho 9.53 km en 53m49s, que es prácticamente lo mismo que tardé el domingo en hacer 10km justos

Eldelapuerta6, algún día volveré a salir por montaña pero cuando esté más preparado jejeje

[Eldelapuerta6]

10,75 km en 1 horilla. Seguimos lentos, pero seguros.

Eso sí, con el calor que hace no hay quien pare, 32ºC a las 21...

yo estoy mu perra...
esta semana me la pienso tirar también sin salir a correr...
algo me pasa......
igual me falta yerro o arrrgo porque no es normal como estoy de cansina....

A mi me pasaba un poco lo mismo, pero más por las mañanas; era algo diferente al cansancio normal y que tampoco podía atribuirse a dormir poco...

Lo consulté y me dieron una explicación que, de momento, funciona.

Además, desde entonces, me compré el pulsómetro para no pasarme de la raya y, si te das cuenta, últimamente corro bastante más lento que antes, aunque algo más de distancia.

Eldelapuerta6, algún día volveré a salir por montaña pero cuando esté más preparado jejeje

Hombre, una buena preparación es correr habitualmente 1 hora de seguido a ritmo bueno, y tú lo haces. De hecho, esa es mi preparación para irme a Alpes este verano.

Lo que te digo, el calor nos mata a todos.

[Boom Boom Chip]

Esta noche salidita improvisada por el campo, unas vueltas, cuestas, y a lo tonto a lo tonto, 40 minutitos. Ritmo simplemente decente. A recuperarse. Lo importante es no dejarlo.