El Club de los Cobardes

Para hablar de deportes.
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Dom Dic 02, 2012 12:37 pm

Cíclico escribió:Suerte en la carrera Garibaldi!! :wink:
Gracias!

Pues ha salido genial. Mi mejor marca en una carrera de 10km. 45'34"!!
A una media de 4:33 el km.!! :lol:
Cíclico
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Mensajepor Cíclico » Dom Dic 02, 2012 5:50 pm

Enhorabuena, vaya pedazo de marca :lol:

Espero poder hacer algun dia ese tiempo en 10K pero me resulta imposible :wink:
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Dom Dic 02, 2012 9:11 pm

Bueno, yo veo imposible lo de terminar una maratón. :P

(Y una media la veo chunga, también..) :roll:
Eldelapuerta6
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Mensajepor Eldelapuerta6 » Dom Dic 02, 2012 10:48 pm

¡Enhorabuena por el tiempazo, Garibaldi! :D

Una maratón es harina de otro costal, pero bajando el ritmo lo suficiente, una media estoy seguro que la terminas. :wink:

Salu2!
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Sab Dic 08, 2012 1:29 pm

41'25'', 8'650 km, hace un ratillo!
Nordín
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Mensajepor Nordín » Mié Dic 19, 2012 1:21 pm

Ayer salí un ratejo para guardar la forma (4 ó 5 Km).
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Mensajepor Eldelapuerta6 » Mié Dic 19, 2012 4:55 pm

Pues vamos a darle un poco de vida al post que salgo a correr, pero no escribo nada:

Ayer 13,2 km para 72 minutos; hoy plafón, que llueve.

Y pequeño parón Navideño, así que volveré en unos días... más fondoncete, eso sí.
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Sab Dic 22, 2012 6:09 pm

Yo esta mañana 1 hora y 1 minuto, 11km.

Y el 31, la San Silvestre, aunque a ver si salgo algún día más entre medias!
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Lun Dic 24, 2012 12:46 pm

44'45'' para 9 km, hace un rato.
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Mensajepor Eldelapuerta6 » Mié Dic 26, 2012 9:54 am

Cambiamos correr por esquiar.... y vuelta a correr:

11 km 60 minutos, mañana más.
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Jue Dic 27, 2012 11:16 pm

Esta tarde, 55'20'', 11 kilómetros.
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Mar Ene 01, 2013 11:55 am

47'25'' ayer en la San Silvestre. Mejorando el tiempo del año anterior (48'41'')!! :D
Cíclico
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Mensajepor Cíclico » Dom Ene 06, 2013 7:59 pm

desde que hice la martón he salido muy pocos días y muy poca distancia, me ha sentado fatal!!! Esta semana ya voy a intentar salir más regularmente y coger la forma de nuevo
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Mensajepor Eldelapuerta6 » Dom Ene 06, 2013 8:47 pm

Por mi parte, me he dado una semana de descanso de todo, que hayque tenerla de vez en cuando.

Esta semana empiezo a prepararme la media de Madrid, que para la temporada de invierno y primavera de monte también viene bien.

¡Muchos proyectos y poco tiempo! :D
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Mensajepor Eldelapuerta6 » Mié Ene 09, 2013 10:33 am

Empecé ayer con el plan de media maratón: 9 km a 5'30'' el km, que me tocan unas semanas de ritmos contenidos y de ir subiendo poco a poco la distancia.

A ver si soy capaz de seguir el plan -y tengo tiempo para ello-. :D

Salu2!
Nordín
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Mensajepor Nordín » Mié Ene 09, 2013 3:22 pm

El lunes salí a correr y se me heló hasta el alma. Haciendo lo de siempre 5 ó 6 km de mantenimiento.
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Dom Ene 13, 2013 11:07 am

8km ayer por la mañana, 41'30''. Primera salida del año!
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Mensajepor Eldelapuerta6 » Lun Ene 14, 2013 12:18 am

Ahí está, ¡empezando el año con caña! :D

Por mi parte, resumen semanal: 9, 10,5 y 12 km entre 5:30 y 5:40 min/km de media. De momento sigo el plan de entreno y la semana que viene toca más o menos lo mismo.

¡A correr cobardes! 8)
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Mensajepor Eldelapuerta6 » Dom Ene 20, 2013 7:58 pm

Sigo con el plan: 9, 10,5 y 12,8 km esta semana a ritmo controlados.

La semana que viene, un poco más de volumen. :D
Nordín
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Mensajepor Nordín » Lun Ene 21, 2013 8:11 pm

Bueno voy a salir a hacer unos kilómetros que ando oxidao y el cuerpo lo pide.
Garibaldi
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Mensajepor Garibaldi » Mié Ene 23, 2013 9:34 pm

11km esta tarde, 58'30''.

10 días hace que no salía, tenía 'mono'!!
Churchil
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Mensajepor Churchil » Mié Ene 23, 2013 10:06 pm

Garibaldi escribió:11km esta tarde, 58'30''.

10 días hace que no salía, tenía 'mono'!!
Eso, eso, tu corre que ya sabes lo que pasará como no mantengas la distancia y te pille! :twisted:
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Mensajepor fløyteHundore » Sab Ene 26, 2013 1:00 pm

Primera vez que salgo a correr en... ¿años? Los diez bajo cero y la nieve tampoco ayudaron a la vuelta al ejercicio, ni tampoco los dos cigarros que me fumé anoche. Cuatro kilómetros, pero buenas sensaciones. A ver si cojo costumbre y salgo, mínimo, dos o tres veces por semana.
Nordín
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Mensajepor Nordín » Mar Ene 29, 2013 2:33 am

Coño!! Dore por estos lares? :P A darle caña que salir a correr viene dpm.

Ayer 6 Km o así (un poco más de lo normal) y a un buen ritmo pero noto que me falta forma física.
Pit
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Mensajepor Pit » Mar Ene 29, 2013 8:17 am

Quiero que llegue ya marzo o así. Estoy jarto de nadar. Pero correr con menos de 10º no se me pasa por la cabeza ni por ninguna otra extremidad :cry:

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