Ejercicio y dieta.

[batmanfcb]

Pues eso.

Desde el lunes estoy empezando con ejercicios...

Os cuento para los entendidos...

Salgo a caminar una hora con el perro, despues en casa hago media hora de bici estatica.

al acabar hago 2 ejercicios de triceps,biceps.

Despues 2 poses de abdonimales...que me parece que no las hago bien. hago la tipica de toda la vida y la de las piernas al aire...sabeis cuales digo?

Y la dieta pues una mierda...no como ni fruta ni verdura...

alguien me recomienda algo?

[Dössierista]

Sí, que lo dejes.

[batmanfcb]

No.

[Dössierista]

En menos de dos semanas sin quererlo habrás seguido mi consejo y aquí estaré esperándote.

[xxxx]

Que intenciones tienes?

[batmanfcb]

Que intenciones tienes?

Pues la verdad no lo se...pienso en hacer ejercicio y au.

[batmanfcb]

En menos de dos semanas sin quererlo habrás seguido mi consejo y aquí estaré esperándote.

jajaja en 2 semanas no pero siempre empiezo por estas fechas y en navidad suelo dejarlo.

[xxxx]

Es que tiene que gustarte, sino...

Empieza haciendo lo que el cuerpo te pida, lo de andar una hora está bien.

Y para la dieta pues si empiezas leyendo algo de nutrición y sobre lo q comes ahora, te será más facil cambiarlo y sentirte bien con el cambio.

[Teenage Kick]

Tenías novia, no?

Pues dieta del cucurucho y listo.

[Dössierista]

"Tenía", tú lo has dicho.

[batmanfcb]

ahora tengo una waifu de esas.

[xxxx]

Eso que e'?

[Zuru]

[Teenage Kick]

Pues nada, la dieta del caballo: a paja y agua.

[batmanfcb]

Eso que e'?

una almohada con una mujer rollo manga hentai dibujada.

xD

[Zuru]

Abdominales aquí: http://www.youtube.com/watch?v=iPSK_dtqR-A

[batmanfcb]

Abdominales aquí: http://www.youtube.com/watch?v=iPSK_dtqR-A

Gracies.

[Dössierista]

[spoiler][/spoiler]

Muy propio.

[batmanfcb]

Tampoco estoy tan tirao eh

[Goiko.]

alguien me recomienda algo?

Que comas bien y 5 veces al dia. Sino, todo lo que hagas no te servira de nada.

[batmanfcb]

Entonces lo mas importante es la dieta.

Mucha gente me dice que lo mejor es alimentarse de arroz y pechuga de pollo.

esto es verdad?

[Goiko.]

No.

Al principio dieta variada. Luego, cuando tengas algo de base y quieras definir, ya empezaras con una cosa u otra.

[thejesu]

Empieza comiendo mejor y más sano o no te valdrá de nada.

[FEMDOM]

Tira la xbox la wii y el pc a tomar por culo.

[Teenage Kick]

Tira la xbox la wii y el pc a tomar por culo.

Ni de coña. Que me las de a mi.