La taberna de los cuervos
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Sufrir hacemos jaja relajación no XDbatmanfcb escribió:Que soleis hacer en pilates? relajacion y tal?PunKtualidaz escribió:Yo tengo las piernas que no puedo con ellas...menuda caña nos han metido en pilates hoy mas lo acumulado de ayer....puffff
En pilates es mover partes del cuerpo leeeeeento lo que hace que los músculos tengan que mantenerse tensos y esos movimientos hay que acompañarlos con la respiración, y al expirar tienes que apretar la tripa y el suelo pélvico.
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