SANTXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOON!!
JOder..............no he llegado en las condiciones mas optimas para contestar pero...........
http://youtu.be/zQWEHq9DXc4
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MARI_MADALENAS
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MARI_MADALENAS
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MARI_MADALENAS
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MARI_MADALENAS
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KLARETE&SPEED
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Axi
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Bueno, ya puestos a fardar de estática (que a día de hoy es lo único que puedo hacer) los 20 kilómetros los suelo hacer en 35 minutos, usando las 3 primeras escalas de fuerza.
Otra cosa es cuando uno le mete caña a la parte alta de fuerza, jajaja (mi burra tiene 8 niveles).
Lo que suelo hacer a diario es unos 40 minutos de menos a más hasta el minuto 35 y bajando potencia hasta los 40.
Luego 1 o 2 días a la semana hago más de la hora y ya voy metiendo hasta el máximo nivel.
Y eso, viendo la tele (si puede ser algún partido mejor) o si no escuchando musicota ...
Otra cosa es cuando uno le mete caña a la parte alta de fuerza, jajaja (mi burra tiene 8 niveles).
Lo que suelo hacer a diario es unos 40 minutos de menos a más hasta el minuto 35 y bajando potencia hasta los 40.
Luego 1 o 2 días a la semana hago más de la hora y ya voy metiendo hasta el máximo nivel.
Y eso, viendo la tele (si puede ser algún partido mejor) o si no escuchando musicota ...
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KLARETE&SPEED
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He solido hacer 20 horas de "barra fija"As¡er escribió:Bueno, ya puestos a fardar de estática (que a dÃa de hoy es lo único que puedo hacer) los 20 kilómetros los suelo hacer en 35 minutos, usando las 3 primeras escalas de fuerza.
Otra cosa es cuando uno le mete caña a la parte alta de fuerza, jajaja (mi burra tiene 8 niveles).
Lo que suelo hacer a diario es unos 40 minutos de menos a más hasta el minuto 35 y bajando potencia hasta los 40.
Luego 1 o 2 dÃas a la semana hago más de la hora y ya voy metiendo hasta el máximo nivel.
Y eso, viendo la tele (si puede ser algún partido mejor) o si no escuchando musicota ...
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Axi
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Si, unos 35 me suele marcar. ya te digo que sobre todo en la posición 3 y 4 de las 8 es donde más 'rápido' voy, en cuanto subo de la 5ª hago más fuerza pero se resiente la velocidad.SANTXO escribió:DICES QUE HACES 20 KILÓMETROS EN 35 MINUTOS?? CASI UN PROMEDIO DE 38 POR HORA??
DEJA EL CLEMBUTEROL!
SALUD Y S.A.
En las dos primeras va uno muy sobrado pero va también lento ...
Y no me lo invento, es lo que marca la maquina ...
(también me marca el gasto calórico, las pulsaciones, ...)
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