El Club de los Cobardes

[sukun]

Jajajaja, déjate, con practicar halterofilia intentando levantar a Santxo tenemos suficiente

[Maligno]

joajaojaoa

[Sal]

Bueno, pues me voy a hacer el cobarde un rato. Y con esto finiquitaré mi semana deportiva, aunque seguramente no daré paso a la alcohólica.

[Boom Boom Chip]

Bien... hoy es Viernes. 8 días sin correr. La rodilla ya no me duele. ¡Al ataque!

Hoy regresamos con media horita, aunque igual me pico y al final son 50 minutos, tú verás. Bueno, que sea lo que quiera.

Sólo sé que hoy me acompañará...


¡Cumbia Raza!

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Pero antes, en los primeros segundos de carrera, sonará This Time.


http://www.youtube.com/watch?v=zg0B3pIcsDg

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A ver qué tal se me da con este disco.


PD: disco: Los Lobos- This Time (1999)

[Sal]

Macho, ¿tú no escuchas otra cosa que no sea Los Lobos?

Nota importante. Antes de ir a correr haced vuestras necesidades o podéis pasarlo mal. Hoy ha vuelto el flato durante unos momentos a mi vida y creo que igual ha influido eso algo, a ver si se pasa la experta gallipato y me aclara este aspecto.

[Boom Boom Chip]

Dos mil cosas más, pero Los Lobos son muchos Lobos. Hace apenas unas semanas que me los llevo a correr.

[inaina]

despues de 3 semanas hoy por fin he corrido!
en tiempo, algo mas de 40 minutos...
me ha costado mucho, he notado que estaba un poco floja, pero bueno, he aguantado el tipo...
eso sí, sigo con el estilo chiquito-asier...

y de música de fondo: kissfm...(algunas bien, pero otras... )

[Sal]

Hostia, Kiss FM, qué valor xD.

Yo a ver si mañana me pongo otra vez, aunque ya me han avisado que esta semana igual llego a horas a casa que no me apetece hacer eso precisamente.

[inaina]

no me queda otra...
se me jodió el sitio donde se mete la tarjeta de memoria del móvil y no me reconoce la misma, de modo que no puedo escuchar música excepto la radio...
había deportes o kissfm, y obviamente, preferí kiss...

[Boom Boom Chip]

Justo cuando te sientes mejor, las rodillas funcionan como máquinas, corres a un ritmo constante, rápido, el pecho te reponde, el flato no existe, te sientes vigoroso, capaz de todo... te tiras toda la carrera queriendo volver a casa porque te haces pipí

Creo que he batido mi récord de tiempo en correr mi circuito para volver y mear. Qué angustia.

[Sal]

Jajajaja, suele pasar...

El lunes es el día que más me cunde correr. Descarado. Por tanto, mi conclusión es que el descanso y el alcohol son buenos.

[Anubis]

Ostias, no sabia de la esistencia de este post.

Ya veo que no soy el unico del foro que esta colgado con correr.

Me alegra saberlo, haber si coincidimos en alguna competicion

[inaina]

solo competiré con alguien si corre a ritmo chiquito, sino na que me da verguenza...

[Sal]

Vaya una chiquita.

[inaina]

me parece que aqui somos todos chiquitos...

[Maligno]

Bueno pues ya he dejao cerrados mis deberes semanales con el club, otra media horita matinal, a comer y a currar.
Esta semana más fácil que la anterior, si sigo así en noviembre le intento subir 10 minutillos.

[Anubis]

Bueno, parece que ya voy saliendo del pozo de mi ultima lesion.


Espero estar en forma para el cros de veteranos.

[Sal]

Ya que estos dos últimos días la explotación laboral me ha impedido salir, hoy me he desquitado, aunque por momentos el flato me ha atacado, cosa rara últimamente.

Por cierto, qué mala sensación da venir de correr y que tus compañeros de piso se encuentren fumando. Rápido para la habitación xD.

[Anubis]

Hoy, media hora de gimnasio,mas 40 minutos de carrera continua.

Si sigo este ritmo de recuperacion dentro de poco podre hacer un plan de entrenamiento.

[inaina]

hoy he corrido 35 minutos, y creo que el estilo chiquito comienza a abandonarme...
cómo se podría llamar el siguiente nivel??
a ver qué se os ocurre....

[Sal]

Yo creo que deberías bautizarlo tú como recompensa por superar la fase.

[inaina]

hombre, superarla no la he superado, pero ya noto que mi movimiento es como mas ligero, no mas rápido pero si mas suelto, como mas relajado...

podríamos bautizarla como el nivel "pajarillo", no sé porqué pero se me ha ocurrido...
se admiten otros nombres...

[Sal]

Me gusta lo de nivel "pajarillo", así que respetando tu ocurrencia la podríamos llamar así.

[Anubis]

Yo creo Anaina que deberias continuar haciendo base. Hasta completar una hora. (al menos si quieres hacer fondo) Ya cuando te sientas bien con ese tiempo. comenzar un entrenamiento mas complejo. Cambios de ritmo, series largas , cortas, cuestas etc.... Es la unica forma de mejorar si no quieres estancarte en ritmo chiquito....

De todas formas ya te encuentras en una fase que se podria denomiar.......


ritmo troton

[inaina]

pues entonces pajarillo trotón...jajajajaja!!!