El Club de los Cobardes

[inaina]

eyeyeyeyeyeyeyeeyyyyy!!!!!!...
total, que ayer me dí cuen que cada vez que hago 50 minutitos hago 8 km!!!..
toma ya!!!...
de aquí a las olimpiadas del 2029 por lo menos!....

y oyes, las 2 ultimas veces que he corrido iba super bien, sin cansarme en exceso y ligerita (bueno, cuando digo ligerita, digo a ritmo chiquito ligero...) y pa mi que es porque me casco una lata de acuarius justo antes de comenzar a correr....

[Cíclico]

esta mañana hice mi primera media maratón oficial (por mi cuenta ya había llegado alguna vez a esa distancia). El objetivo principal era terminarla y lo he conseguido, el secundario era bajar de 2 horas y llevaba el ritmo adecuado pero en el km 19 he tenido que parar a caminar porque sino no habría llegado a meta y finalmente he hecho 2h8m. No será la última que haga!

[Eldelapuerta6]

¡Felicidades Cíclico! 21097 m no los hace corriendo cualquiera.

A mi me quedan dos semanitas para la carrera de montaña, a ver si también consigo terminarla...

[Boom Boom Chip]

¡Ala! Dos horas corriendo tiene que ser una pasada. Tanto de placentero como de agotador. Enhorabuena.

[el Mari]

Felicidades Ciclico!

Esta semana habra que salir minimo 2 dias... que me he puesto como un cerdo; hay que quemar toda la cerveza que me he bebido

[Cíclico]

Gracias chicos! esta ha sido para probarme, que en 3 semanas quiero hacer una de 28 km y ahora se que ritmo llevar y cómo afrontarla.

Don pinpon, la verdad es que no ha tenido nada de placentero. Una media que empieza a las 9.30 de la mañana, sin una nube y todo el recorrido es por asfalto al lado de la playa es infernal, entre el calor que hacía, la humedad y el calor que desprendía el asfalto era imposible disfrutarla. Como no cambien las cosas el año que viene no hago esta prueba

[Boom Boom Chip]

Pues aquí al final hay 2 carreras. Una gratuita, de 10 kms, para el 16 de este mes. La otra, un poco más tarde... son 2 circuitos, uno de 15 kms y el otro de 27kms, 42kms en total, pero es de pago y para federados. A ver si puedo el 16...

[Garibaldi]

¡Felicidades Cíclico! 21097 m no los hace corriendo cualquiera.

Lo mismo digo. Enhorabuena, Cíclico.

A por la de 28!

[inaina]

ale ale cíclico!....
te has convertido en nuestro capitán!...
felicidades y a seguir así...

[Eldelapuerta6]

28 km empiezan a ser mucha mucha tela, ¡Ánimo Cíclico!

Entreno de hoy, que ha tocado otro rodaje con festival de la cuesta: 10,2 km en 56 minutos incluida una cuesta a 4'20'' el km.

Las pulsaciones medias por debajo del umbral anaeróbico; de momento vamos bien, se van notando los kms y las temperaruras más bajas.

[el Mari]

Otra horita ayer... y ni dolores! Calentar y estirar el tiempo justo es lo mejor para la recuperación.. (eso y agua fria por las piernas)

[inaina]

ayer 50 minutitos de nuevo...

[el Mari]

Mirala! La que no los aguantaba! Ves como si?!?

[Cíclico]

de verdad, gracias a todos por los ánimos!

hoy he salido a hacer 7 km a un ritmo muy suave para probarme ya que llevaba tiempo con algunas molestias en el dedo gordo de un pie y desde la media del domingo lo noto más. En marcha apenas he tenido molestias

inaina, poco a poco el esfuerzo se va notando

[Nordín]

A ver si mañana temprano salgo un ratejo a correr para guardar la forma.

[Garibaldi]

43 minutos para aproximadamente 8 kilómetros.

Confirmado, por las tardes llevo un ritmo más cansino que por las mañanas.

[Boom Boom Chip]

Ala. Unos 40 y pico minutos para unos 7kms, no más. Sólo para aparentar y trotar un poco, que llevaba unos días sin correr, y hasta dentro de una semana... nada

[Eldelapuerta6]

12,5 km en 1 hora 12 minutos con una temperatura que daba gusto correr (21ºC). Muy bien de todo, vamos progresando.

[el Mari]

Ayer 53 minutillos, a un ritmo mas elevado que otros dias...

[el Mari]

Por cierto, se me ha olvidado comentaros que ayer estaba también corriendo por donde voy yo el atleta Juan Carlos Higuero, campeón de España y Europa en 1.500 y 3.000

No creo que le vea por ahí pasando frio en Diciembre y Enero...

[inaina]

ayer de nuevo 50 minutos (bueno, en realidad son 52 minutos, pero redondeo a menos para no dármelas de super cobarde )..., pero terminé jarrrrrrrrrtaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!....
estoy como griposa y me costó mucho...quería parar, es mas, no quería haber ido a correr, pero una fuerza extraña me empuja a salir y a resistir...
esa fuerza creo que se llama masoquismo....igual la habéis sufrido alguna vez también....

[Cíclico]

Hoy una salida de 10km en 52'5 minutos. Desde el minuto 15 hasta el 50 he hecho cambios de ritmo, 2 minutos fuerte/3 minutos normal. No he estado cómodo ya que tengo algunas bambollas en los pies y de vez en cuando molestan

[inaina]

bambollas???
nunca había oído eso...
supongo que te refieres a ampollas....

yo hoy no salgo, mi catarro ha ido en aumento...
hasta el lunes que viene ya na...

felissssss finde a todos....

[Eldelapuerta6]

Ayer 11,6 km y 1 horilla corriendo.

No termine muy cansado, pero después de toda la noche de pie tenía las piernas que pedían un respiro.

A 2 entrenos y una semana para la carrera.

[inaina]

yo sigo acatarrada, asique esta mañana he corrido poco mas de 5 km y 30 minutos...

he pensado que como correr 3 dias 50 minutos me agota mucho (a vé, ya sé que a vosotros no os agota pero a mi sí, seré bicha rara o algo así), voy a cambiar y voy a salir mas veces pero menos tiempo...
ya os contaré porque igual me pico y al final na de na...