El Club de los Cobardes

[el Mari]

Yo salí el lunes 45 minutillos. Pero ahora ya hoy (que quería salir un rato...) lloviendo y parece que mañana no cambiará el panorama...

Me ha pasado exactamente lo mismo

[Jimmy McNulty]

Pues yo prefiero salir a correr cuando llueve un poco, creo que rindo mejor. Eso si, que llueva un poco, no diluviando. Lo que más odio es el viento.

[Boom Boom Chip]

Pues sí.

No dejéis de salir a correr porque llueva un poco. Si total, vas a sudar y a manchar la ropa igualmente. De hecho, es una oportunidad excelente para disfrutar de la lluvia sin reparos. A mí me encanta.

[Eldelapuerta6]

Un ambiente fresco, pero no frío, como el de justo después de llover hace que rindamos mejor.

Si tienes cuidado con tapas de alcantarilla, rejillas... y demás elementos metálicos que resbalan, salir a corren en un día como hoy es una gozada.

Además, menos gente en puntos de aglomeración.

[Garibaldi]

Pero si corres por tierra (al menos yo la mayor parte del recorrido), pues con todo embarradillo, como que es un poco molesto... Se te hunden los pies!

[Eldelapuerta6]

También es cierto, esos días huyo de los parques y de los circuitos.

Hoy 7 km 33 minutos, circuito con pocas cuestas para intentar ir a un ritmo un poco fuerte -por lo menos para mí- .

Y se empieza a notar el calor, hoy me sobraba la sudadera.

[̶n̶]

Igual os interesa: http://es.euronews.net/2011/02/03/corri ... sin-talon/

[kutxiart]

Pues si es interesante.

Yo, hace tres semanas volvi a salir... hacia mazo tiempo que no corria, volvi con 20 Minutos el primer dia (Lunes), 32-35 minutos el segundo (Miercoles) y 45 Minutos el tercero (Viernes)

La siguiente semana intente pasar ese tiempo, el llegar a la Hora (Hace 6 Meses, despues del verano corria un poco mas de una hora), y no puedo... no se que me pasa (Bueno, creo que estoy afixiao!! jajaja) pero cuando paso de 40-45 minutos, muero, me hundo, las piernas se me hunden, se me apotronan los tobillos... Empiezo y voy bien, pero a partir de 30-35 minutos no se que me pasa...

Al principio pensaba que seria por falta de ritmo, pero no se... tengo que continuar investigando.

Lo mismo me da que vaya mas o menos deprisa, es cuestion del tiempo corriendo..., veremos esta semana.

[Eldelapuerta6]

6 meses es un mundo, en 3 semanas o un mes pierdes casi la forma si no se sale a correr. Es más que normal que no puedas correr más que ésto, que ya es suficiente para el 4º día (por lo menos para mi)...

Vamos, creo yo...

[el Mari]

De acuerdo contigo Eldelapuerta6.. yo si no salgo una semana me lo noto, pues imaginate 6 meses...

El sabado sali 3/4 de hora, por hacer algo... y ahora esta lloviendo y decidiré si salgo o no, aunque ganas tengo de sobra!

[kutxiart]

Ok. Gracias por la ayuda.

Ayer sali y me volvio a pasar lo mismo, a los 42 minutos tenia las piernas para tirarlas.

Mañana veremos...


PD.

... aunque ganas tengo de sobra!

Ten cuidado muchacho.
No se quien, un dia me dijo que correr mucho era peligroso y enganchaba como la HEROINA.
Ahi es na!!!

[el Mari]

Si, un amigo mio empezó mas o menos asi.. y ahora hace triatlones!

Al final ayer no se pudo, estuvo lloviendo desde las 5 de la tarde hasta las 10 de la noche!

Menos mal que mejora el tiempo

[kutxiart]

Si, un amigo mio empezó mas o menos asi.. y ahora hace triatlones!

Empezo con la heroina????

[Eldelapuerta6]

Pues ayer sí salí: 10,5 km 53 minutos, despacito y con buena letra.

No se quien, un dia me dijo que correr mucho era peligroso y enganchaba como la HEROINA.

Pues no sé si enganchará o no, pero a mi me pone de buen humor.

[Boom Boom Chip]

Cuando corres durante un tiempo prolongado (más de 45-50 minutos o así), los músculos comienzan a sufrir y se segregan endorfinas. La sensación es placentera y puede llegar a ser adictivo. Anyway, lo que se segrega es un 0.00001% del opiáceo que puede tener un tiro de caballo. Una exageración, vaya.

[Eldelapuerta6]

Benditas endorfinas, sí

Os dejo una entrevista con Killian Jornet, por si no le conocíais

http://www.lavanguardia.es/lacontra/201 ... hondo.html

Un tío que hace cosas sobrehumanas corriendo en tiempos a ritmos que nadie más en el mundo puede seguir.

Una pasada.

[inaina...]

pues yo sigo saliendo a correr, 3 veces a la semana...llevo 2 semanas así...
de momento no paso de los 35 minutos y debo hacer algo así como 5,5 km...
en mi línea claro...
el caso es que la rodilla no me dice ni mu y de eso se trata...

a veces me dan ganas de seguir y continuar dando otra vuelta al sitio donde voy a correr, lo que supondrían unos 10 minutos mas, que creo que mis pulmones aguantarían (al ritmo inaina cualquier pulmón aguanta), pero me da miedo por la rodilla y paso de intentarlo....

mejor poco y gustoso, que mucho y doloroso....

[Boom Boom Chip]

Benditas endorfinas, sí

Os dejo una entrevista con Killian Jornet, por si no le conocíais

http://www.lavanguardia.es/lacontra/201 ... hondo.html

Un tío que hace cosas sobrehumanas corriendo en tiempos a ritmos que nadie más en el mundo puede seguir.

Una pasada.

Jo... qué envidia... y cómo me he picado.

Hace poco me ofrecieron participar en una maratón de 2 horas y media largas. La rechacé, me pareció demasiado. Me lo estoy pensando otra vez. Es que cuando pasas de la horita corriendo... qué placer.

¡Me voy a correr!

[el Mari]

Buena entrevista!

Un colega de mi amigo, hizo la Ecotrail 2011 de Paris.. mola leer este tipo de historias y el sacrificio de estar 9 horas corriendo... incluso maratones en el desierto

Al salir de currar a correr una horita!

[Jimmy McNulty]

¿Soléis hacer todos los días que salís a correr el mismo recorrido o vais variando?

[Eldelapuerta6]

Yo, dentro de las posibilidades que me da el barrio, voy variando. Con el tiempo me sé unos cuantos circuitos y los voy haciendo alternativamente o mezclando según el día; hay días que salgo con la idea clara de hacer un determinado circuito y hay otros que improviso.

También depende de si quiero meterme un palizón, quiero hacer cuestas, series, una tirada larga, correr a ritmo que para mi sea alto...

[Boom Boom Chip]

Normalmente el mismo circuito, pero hay días concretos donde se me apetece ir a un paseo marítimo u a otro, o como ayer, que me desvié un poco del circuito para dar vueltas en un polideportivo. También suelo aprovechar para ir corriendo a sitios, a lo Forest, cuando tengo poco que hacer o es cosa de un segundo en la calle y tampoco importa mucho llegar sudado.

Variar lo veo importante por la diversión, pero mantener un circuito constante también lo es. Vas en automático y puedes rendir mejor en días que estás más flojo.

[kutxiart]

Hombre yo creo que lo suyo es hacer un circuito y machacarlo bien... eso te hara luego correr "apectablemente" en cualquier sitio.

... pero claro lo de correr por donde sea es mucho mas molon, yo a veces si que lo hago.
Pero vamos de momento, hago siempre el mismo, mas o menos el mismo tiempo.

Inaina, yo creo que lo importante es salir y correr, da igual el tiempo que tarde en hacerlo... correr todas las semanas (30-35 minutos. Tres dias) esta muy bien, bajo mi punto de vista, puesto que no corremos para ganar nada.
Veras como un dia te da un puntazo y dices, "Coño hoy me veo bien, voy a dar otra vuelta mas... y asi poco a poco"

[el Mari]

Ayer una hora

El caso es que me cansé mas de lo habitual.. no entiendo por qué

[Garibaldi]

Mi semana de momento 50 minutillos el martes y 32 ayer. Y a ver si algún día del finde salgo también un ratillo.