La primera semana de Enero volveré a ver qué tal estamos, un par de días y 5 km creo que estará bien
Pues eso, ¡Feliz año cobardes!
El Club de los Cobardes
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Eldelapuerta6
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OrdEN_KaOTIKo
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Yo quiero despedir el año, que empecé a correr, corriendo el último día perteneciente a este 2010. No ha ido mal del todo pero creía que tendría una mayor progresión.
Ahora mismo sigo renqueante de los tendones de aquiles y cuando llevo cerca de 40 minutos empiezo a notar cosquilleo y prefiero parar. Tuve una época que por querer correr diez minutos más (porque tampoco es que aguante más de 50 minutos) me jodí de lo lindo.
Ahora mismo sigo renqueante de los tendones de aquiles y cuando llevo cerca de 40 minutos empiezo a notar cosquilleo y prefiero parar. Tuve una época que por querer correr diez minutos más (porque tampoco es que aguante más de 50 minutos) me jodí de lo lindo.
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Boom Boom Chip
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Hubo un día en que corrí 45 minutos, y vi que podía aguantar mucho más. La siguiente vez que salí a correr, llegué a 55. ¡Podía seguir! A la vez siguiente, me propuse llegar a una hora. Cuando subía una cuesta, me dijo la rodilla: "eh, tío, ¿tú eres tonto o qué te pasa?"OrdEN_KaOTIKo escribió: Tuve una época que por querer correr diez minutos más (porque tampoco es que aguante más de 50 minutos) me jodí de lo lindo.
Guardar el equilibrio entre pulmones, sangre y músculos y articulaciones es vital. Corriendo nunca hay que llegar al límite, como comiendo, como foll... y tal.
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Eldelapuerta6
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Uhm, yo no salía a correr por miedo a los resbalones y a las posibles lesione, pero, pasado un tiempo, correr con algo de lluvia -sin que sea un chaparrón, claro- me empieza a gustar; te proteges con un chubasquero cutre, bajas el ritmo, vas más tranquilo y no te encuentras a casi nadie.gallipato escribió:Claro que son excusas, si ayer casi me pongo a rezar a los reyes magos para que trajeran lluvia.
Todo es mirar el lado positivo.
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Boom Boom Chip
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I'm back.
Después de mucho tiempo sin poder salir a correr (horarios, falta de rutina, falta de tiempo) y dedicando el espacio deportivo a pesas, ejercicios y hacer más flexiones y abdominales que Rocky, ya me cansé y he vuelto a retomar la carrera. Bueno, vale, es que ya me he comprado un mp4 nuevo.
Primera salida, 35 minutitos. Hoy o mañana, la siguiente.
Después de mucho tiempo sin poder salir a correr (horarios, falta de rutina, falta de tiempo) y dedicando el espacio deportivo a pesas, ejercicios y hacer más flexiones y abdominales que Rocky, ya me cansé y he vuelto a retomar la carrera. Bueno, vale, es que ya me he comprado un mp4 nuevo.
Primera salida, 35 minutitos. Hoy o mañana, la siguiente.
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inaina...
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re-bienvenido kurro...a ver lo que aguantas... 
yo nada, en barna volví a salir de nuevo el viernes a correr, (el día anterior fue el miercoles) pero mu mal...a los 15 minutos la rodilla empezó a crujirme y no me caí al suelo de milagro...
me quedé con la pata tiesa...pasé un rato horrible...
y encima un corteeeeeee....
iba por la calle vestida de deporte toa chula con mis mallitas, mi camiseta chula (bueno, chula no es, mas bien es apropiada, esa es la palabra, apropiada para la ocasión), con mis zapas de correr, con mi riñonera y mis cascos escuchando música, con mi cara super roja, porque claro, de na que me muevo me pongo rojita, y eso que ese día solo fueron 15 minutos, y cojaaaaaaaaaaaaa, pero coja coja.....
buah
....la gente me miraba como diciendo "pepeeeeeeee, sino sabes torear pa que te meteeeeeeessssssss"....
el día que vaya al médico ya os contaré....no sé cuando, pero un día de estos me animo y voy....
mientras seguiré saliendo a correr lo que aguante....
gallipata, ánimo con tus achaques....
yo nada, en barna volví a salir de nuevo el viernes a correr, (el día anterior fue el miercoles) pero mu mal...a los 15 minutos la rodilla empezó a crujirme y no me caí al suelo de milagro...
me quedé con la pata tiesa...pasé un rato horrible...
y encima un corteeeeeee....
iba por la calle vestida de deporte toa chula con mis mallitas, mi camiseta chula (bueno, chula no es, mas bien es apropiada, esa es la palabra, apropiada para la ocasión), con mis zapas de correr, con mi riñonera y mis cascos escuchando música, con mi cara super roja, porque claro, de na que me muevo me pongo rojita, y eso que ese día solo fueron 15 minutos, y cojaaaaaaaaaaaaa, pero coja coja.....
buah
....la gente me miraba como diciendo "pepeeeeeeee, sino sabes torear pa que te meteeeeeeessssssss"....el día que vaya al médico ya os contaré....no sé cuando, pero un día de estos me animo y voy....
mientras seguiré saliendo a correr lo que aguante....
gallipata, ánimo con tus achaques....
Desde el desconocimiento de temas musculares y tal, os voy a plantear un tema. Desde la semana pasada, que he salido un par o tres días a correr, después de sólo 10 minutos empiezo a notar bastante tensa la parte de atrás de la pierna derecha, tendón, gémelo o lo que sea.
Por lo que he visto, curioseando, debe ser el peroneo lateral..
http://www.abcfisioterapia.com/fisioter ... corto.html
Y hoy he llegao a los 20 minutos, forzando un poquillo, y luego al volver andando a casa, me molestaba bastante.
¿La solucción es ir al fisioterapeuta? ¿reposo? ¿pasar de ello y a ver..?
Por lo que he visto, curioseando, debe ser el peroneo lateral..
http://www.abcfisioterapia.com/fisioter ... corto.html
Y hoy he llegao a los 20 minutos, forzando un poquillo, y luego al volver andando a casa, me molestaba bastante.
¿La solucción es ir al fisioterapeuta? ¿reposo? ¿pasar de ello y a ver..?
Oye, inaina, Garibaldi y los demás lesionados o futuros lesionados, que mis dolores casi tienen nombre y causas, lo vuestro asusta.
Inaina, tú déjate de burradas y que te miren la rodilla, que por cosas así mucha gente tiene que decir adiós al deporte.
Garibaldi, ¿estiras bien?
No me seáis brutos, la solución siempre es parar, descansar y que os lo miren, sobre todo si no conocéis la lesión (cuando ya es parte de tu vida, te lo tomas de otra forma y pasas de los médicos).
Recordad que la carrera es un ejercicio bastante perjudicial para las articulaciones, mejor hacerla por sitios blandos, con buenas zapatillas, y no dejar nunca los estiramientos.
Ea, qué fácil es dar consejos y no predicar con el ejemplo.
Inaina, tú déjate de burradas y que te miren la rodilla, que por cosas así mucha gente tiene que decir adiós al deporte.
Garibaldi, ¿estiras bien?
No me seáis brutos, la solución siempre es parar, descansar y que os lo miren, sobre todo si no conocéis la lesión (cuando ya es parte de tu vida, te lo tomas de otra forma y pasas de los médicos).
Recordad que la carrera es un ejercicio bastante perjudicial para las articulaciones, mejor hacerla por sitios blandos, con buenas zapatillas, y no dejar nunca los estiramientos.
Ea, qué fácil es dar consejos y no predicar con el ejemplo.
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Boom Boom Chip
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Pero qué lista es gallipata, por favor.
Garibaldi, date tiempo y estira bien. Si persiste el dolor, ve al médico; pero lo importante es que NUNCA corras con dolor. No fuerces las articulaciones. El pecho, fuérzalo lo que tú quieras (cuando diga basta, no podrás y ya está), pero las articulaciones no.
Garibaldi, date tiempo y estira bien. Si persiste el dolor, ve al médico; pero lo importante es que NUNCA corras con dolor. No fuerces las articulaciones. El pecho, fuérzalo lo que tú quieras (cuando diga basta, no podrás y ya está), pero las articulaciones no.
¿Lo que aguanto en qué? ¿Aquí? Nada. ¿En salir a correr? Lo que me proponga. ¡De voluntad estoy yo hecho, como los perrillos!inaina... escribió:re-bienvenido kurro...a ver lo que aguantas...
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