El Club de los Cobardes

[Eldelapuerta6]

Volvemos poco a poco otra vez. Después del palizón montañero, vuelta progresiva a correr y al plafón:

- Martes: 45 minutos suaves, unos 8 km
- Viernes: 55 minutos suaves, unos 10 km

[Garibaldi]

35 minutos esta mañana. No sé distancias, porque he evitado el barro, así que todo asfalto y variando de calles cada dos por tres.

[Garibaldi]

9km en 44 minutos hoy.

[Eldelapuerta6]

Sigo volviendo a la "normalidad": 10 km 56 minutos.

Hoy toca correr, ¡que el roco está cerrado por huelga!

[Cíclico]

Yo estoy preocupado, entre la tendinitis que tengo en un pie y que el tiempo marca agua para el domingo, no se si podré terminar la maratón de Valencia

[Eldelapuerta6]

Pues a cuidarse, Cíclico, que lo primero es lo primero.

¡Y mucha suerte el Maratón! A darle duro y a apretar los dientes.

[Eldelapuerta6]

Otra tirada larga para el cuerpo: 12 km 67 minutos.

Lento, pero con pulsaciones controladas. Muy buenas sensaciones, se nota que el fresco ayuda.

[Garibaldi]

Yo ayer por la tarde, 11 km., 57'30''.

Y mañana por la mañana tenía pensado salir otro rato, pero me da que estará lloviendo, por lo visto.

[Eldelapuerta6]

Ayer más plafón y hoy un poco de carrera:

9,7 km 51 minutos. Un poco más de caña para darme cuenta que, aunque las piernas van genial y tengo buenas sensaciones en ellas,
tengo que entrenar más el fuelle, que en eso voy justito.

Mañana monte, que hay que aprovechar que no llueve.

[McGrass]

hoy 13 km aprox, en una hora o asin......

llevo un par de semanas yendo con mallas por debajo de las rodillas, era reacio, pero una vez probadas para el frio y la humedad se nota una barbaridad.

lo que noto es que el fisico (pecho, corazon, cabeza) etc etc me aguanta perfectamente, lo que retiene hacer mas son las piernas, despues de correr las tengo cargadas todo el dia, y eso k me tiro estirando y soltando muchisimo rato.

sera k estoy viejo

[Garibaldi]

41 minutillos esta mañana.

[Cíclico]

pues lo conseguí, a pesar de arrastrar una tendinitis y estar sin apenas entrenar durante las dos últimas semanas, conseguí finalizar la maratón de Valencia. Aunque entre los problemas que he dicho y algunos que surgieron durante la carrera me fue imposible hacerla en las 4 horas previstas y tardé finalmente algo más de 4 horas y media. Eso si, la satisfacción es enorme

[Eldelapuerta6]

¡Felicidades Cíclico!¡Estás hecho un titán!

Por Dior, una maratón, buah, imagino que cruzar la meta es un subidón de los gordos.

[OrdEN_KaOTIKo]

Felicidades Cíclico! A ver si te recuperas pronto, porque pegarse semejantes palizas lesionado no debe ser nada bueno.

Hoy algo más de 8km en menos de 50 minutos y acabando bien fresquito. Para mí, más que suficiente.

[Garibaldi]

Enhorabuena, Cíclico!!


Yo esta tarde 59'45'' para 12km. Vamos, tiempazo! (personalmente hablando), más siendo entrenando.

[Eldelapuerta6]

Ahora vento y digo que he hecho 11,85 km en 65 minutos, y me voy un poco rojo.

[Cíclico]

Gracias! la verdad es que lo que se siente en la recta final y en la entrada a meta es indescriptible, os animo a intentarlo alguna vez. Yo ya estoy ansioso por la próxima, aunque primero he de recuperarme del todo

[Garibaldi]

Esta tarde 10,9 km. , 54'25''.

[Eldelapuerta6]

13 km en 71 minutillos. Aumento la distancia, meto cuestas y dos series de 1200 m por debajo de 5 min/km.

Buenas sensaciones y pulsaciones controladas; creía que no iba a aguantar tan bien.

[Garibaldi]

56 minutos esta mañana, sobre los 11km. o por ahí aproximado.

Y para el domingo que viene, me he apuntado a una carrera de 10k.
http://www.clubakiles.com/xoops_akiles/ ... feo_Akiles

[Eldelapuerta6]

9,9 km en 51 minutos. Un poco más de intensidad en menos tiempo.

Mañana plafón, el Jueves tirada larga.

[Eldelapuerta6]

Otros 13 km en 70 minutos. Cuestas y un cambio de ritmo de 1200 m a 4'20''

Hoy iré al plafón o a correr, dependiendo de lo que me apetezca. Ya veremos.

[idia77]

Esta mañana 60min 11km,a -10 grados, y con la nieve por encima de los tobillos.La temperatura va a descender más en los próximos dias, asi que me va a costar un poco más respirar , por lo que a partir de la semana que viene vuelta a dar protagonismo a la escalada,y saldre solo 2-3 veces a la semana a correr para no perder del todo el fondo que luego cuesta horrores volver a empezar.

Pasar buen finde!

[Garibaldi]

Esta mañana un ratillo nada más, 33 minutos, 6,8 km.

Mañana, carrera!

[Cíclico]

Suerte en la carrera Garibaldi!!
Yo sigo recuperándome, espero volver a empezar a lo largo de esta semana que ya tengo mono