El Club de los Cobardes

[Korsakoff]

El domingo pasado salí a correr, y me encontré con que esta maravilla de la naturaleza


P.S: La foto la hizo un amigo, no acostumbro a llevar de paseo una camara.




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que chulo! Dónde es?

[Garibaldi]

57 minutos esta mañana, entre 10 y 11 kilómetros, más cerca de los 10 seguramente.

Necesitaba esta "limpieza de poros", que llevaba tres semanas en las que sólo había salido a correr 15 minutos!

PD: La foto, guapísima!

[idia77]

que chulo! Dónde es?

En la frontera entre Finlandia y Rusia.

[OrdEN_KaOTIKo]

Ayer superé la barrera de los 10km (sé que no es mucho, pero muy pocas veces lo había hecho) en 58 minutos, y hoy tampoco tengo las piernas tan cargadas.

[Boom Boom Chip]

Pues ala.

Primera carrera terminada a casi 3 mil metros.

6.8k, en unos 30 minutos. Este domingo hay otra de 8 kms... iremos a por ella también.

[Cíclico]

Mañana voy a intentar hacer 10 km en menos de 50 minutos. Pocas veces lo he conseguido y ahora estoy un poco fuera de forma (si esque alguna vez lo he estado), pero esque si no empiezo a exigirme no voy a mejorar en la vida. Ya os contaré

[Garibaldi]

Una horita esta mañana.

Y el domingo que viene, la RockandRoll Marathón. En la que por supuesto no correré ni media ni la maratón, si no la de 10km.

[Nordín]

Pero si 10 km te lo haces un día cualquiera... vaya vaguería!!

[Garibaldi]

Pero si 10 km te lo haces un día cualquiera... vaya vaguería!!

Ya te digo.

Pero es lo que hay!

[Eldelapuerta6]

Después de un mes de parón por la rodilla... vuelvo al tajo suavecito:

9,2 km 52'.

[McGrass]

el sabado 13 kms que 1 hora y 12 minutos.

no esta mal, no?

[Eldelapuerta6]

A mi me parece que está muy bien, Macgrass.

Y alguna más: 10.5 km en 57' y 12,6 km en 70'. Recuperando fuelle...

[Garibaldi]

51'39'' en la carrera del domingo (10km) de la Rock&Roll Maratón de Madrid.

Más tiempo me tiré esperando por la mochila tras la carrera, con la magnífica organización del guardarropa.

[inaina]

saludos cobardes!
yo sigo corriendo, también he parado por asuntos laborales unos meses porque no tenía tiempo ni para rascarme, aunque siempre que podía salía a correr, pero claro, ya sabemos que esto de correr es muy desagradecido y enseguida se pierde fondo...

ahora lo que hago es salir y meterme cuesta, asíque más o menos subo unos 20 minutos de cuesta arriba, en total unos 47-48 minutos, algunos días paso los 50, pero sigo yendo despacito, que además, la cuesta arriba bien, pero la cuesta abajo mata mi rodilla y no puedo ir con mucho impulso...

las salidas son 2 ó 3 días a la semana, intercambio con bici, tengo que coger fondo que aún estoy un poco verdecilla...

ánimo cobardes!

[McGrass]

hoy me perseguian 300..... 10 kms en 50 minutos clavaos (el runkeeper ayuda............... )


yo suelo salir dos dias a la semana, ya llevo unos años intentando seguir este plan (con sus variables dependiendo del tiempo, el curro y las ganas....) ahora mismo estoy en una tarde entre semana 9-10 km y los sabados x la mañana un poco mas 12-14 kms.

[Pit]

10 kilos en 2 meses, sólo quitando el pan&azúcar, y haciendo sólo con 3 horas de ejercicio semanal Ya sólo faltan 5 kilos (10 si me pongo muy exigente)

¿Y ahora qué elijo para el verano? ¿Aqua crossfit, spinning o bodytonic+natación? Después de un año entero nadando como que no me imagino haciendo ejercicio fuera del agua

[Pit]

Puto asco dos esguinces consecutivos, casi un mes llevo de baja deportiva...

[Cíclico]

Muy parados os veo últimamente eh?
Yo no he parado del todo aunque lleve tiempo sin escribir, y hace ya un par de semanas que he empezado a prepararme en serio para la próxima maratón que aun no se cual será, pero de momento estoy haciendo 4 días a la semana y más adelante serán 5 si no pasa nada.

De momento no tengo ninguna carrera a la vista pero pronto miraré de ir haciendo alguna media para ir probándome.

[McGrass]

buff maraton......... se me va de la mano.

yo hay sigo, entre semana mis 10 kilometretitos en 50-55 minutos.

y los fines de semana lo alarga entre 14-18.

aunque con estas calores me cuesta mas

[McGrass]

buff maraton......... se me va de la mano.

yo hay sigo, entre semana mis 10 kilometretitos en 50-55 minutos.

y los fines de semana lo alarga entre 14-18.

aunque con estas calores me cuesta mas

[Pit]

Ya estamos en los 7X kilos! Y eso que hace 4 semanas que no puedo hacer nada por los putos piés... mola!
Cerca de 20 kilos en menos de 6 meses, y sin pasar hambre... marvelous ^^

[fløyteHundore]

Bueno, me reincorporo a esto del deporte. De vuelta en �frica no tengo nada que hacer y ando combinando correr, escalada y deportes acuáticos, aunque estoy haciendo más body board que nadar.

Hoy empecé a correr y fueron seis kilómetros en poco más de media hora. Voy a tener que mirarme bien el reloj mañana para calcular mejor.

[fløyteHundore]

Sigo sin cronómetro, pero los relojes de la playa ayudan. Cinco kilómetros y medio en veintisiete minutos al trote.

[Eldelapuerta6]

Había dejado el foro y correr... pero volveré a las dos cosas. Entreno de media maratón, como el año pasado.

9 km 50 minutos, no está mal para la vuelta. A ver cómo lo combino con el rocódromo...

[Nordín]

Hoy me hice 7 km a un ritmo más fuerte de lo normal para coger potencia.
Por lo que veo aquí hacemos roco bastantes