El Club de los Cobardes

[Eldelapuerta6]

Pit, con 10ºC -y menos- se corre genial mientras el viento no de por saco; el cuerpo suele funcionar mejor con un poco de fresco.

Por mi parte, sigo con el plan: ayer 10,4 km en unos 57 minutos, respetando las distancias y los los ritmos del plan.

Esta semana la última en la que sólo hago rodajes, la próxima empiezan las series...

[Boom Boom Chip]

¡A correr!

Sólo corro unos 30 minutos a las 8h de la mañana, pero a 2700 metros. Algo es algo. En un tiempo, me gustaría aumentar tiempo o distancias... Con los meses, quizá maratón a 4mil. Lo importante es seguir siendo cobarde y huir sin parar.

[Pit]

Kurro ha vuelto?

PD. El médico me detectó no se qué ostias en las rodillas, normal que me doliesen tanto al correr xD Ahora sólo natación, bici y un poco de musculación

[gallipato]

Boom Boom Chip es Kurro? Pero mijo, dónde te metes a tantos metros?

Pit, al final a todos nos sacan siempre movidas en las rodillas. Volverás a correr, seguro, aunque tengas que darte tiempo.

[Boom Boom Chip]

Vivo con mi mujer en Ecuador. A tantísima altura, aquí te cambia el organismo. La presión atmosférica debido a la altitud hace que te pongas muchísimo más fuerte. Eso sí, comes el triple. Corro ahora cada día, al amanecer.

[gallipato]

Joer, cómo cambian las vidas. Pues hemos estado más o menos cerca, ya que una vez que se cruza el charco, todo parece más cerca. Tengo una invitación para ir a Quito y algún plan por Galápagos, algún día pasaré por allí.

Ayyyy, Latinoamérica, qué lejos me queda.

Qué pasada tiene que ser una maratón a 4000. A ver si este año me lo tomo algo más en serio y empiezo con la media. Lo que ya sé es dónde haré mi primer Ironman.

[Garibaldi]

Yo volví a salir a correr ayer, que entre unas cosas y otras iba ya para casi tres semanas de la última vez!

9km en 48'05".

[Eldelapuerta6]

Yo llevo tres semanas que entre viajes, salidas al monte y molestias he salido, pero no demasiado.

Hoy, por ejemplo, 12,3 km en 67 minutos. Un buen rodaje.

[Eldelapuerta6]

Vamos a retomar la costumbre de escribir...

14 km en 78 minutos, un buen rodaje de Domingo... y con muy buena temperatura.

[Garibaldi]

Pues yo sábado 48 minutos, 9 kilómetros.
Y ayer, 45'30'' y ni idea de distancias, que estuve callejeando bastante.

[Eldelapuerta6]

Otros 12,7 km en 69 minutos.

A falta de tiempo para entrenar... pues más volumen.

[Nordín]

A ver si mañana amaina la lluvia y salgo a correr que ya hace tiempo que estoy con mono.

[Pit]

Está tremendo lo de nadar entre semana y meter alguna serie de abdominales el finde, cunde muchísimo más que sólo gim

Por cierto, he bajao la siesta a 20 minutillos y se mejora mogollón la tarde

*Encantado de saber que estás bien kurro! Te llevaste tus guitarras?

[Eldelapuerta6]

A tantísima altura, aquí te cambia el organismo.

Juas, no lo había leído; ya me gustaría a mi entrenar a 2800 m, que por aquí nos conformamos con darnos caña como mucho a 2400 m -y no precisamente corriendo-.

[Nordín]

Lo dicho, día soleado día de correr. Rutina de siempre y mismos tiempos.

[Eldelapuerta6]

14,1 km en 77 minutos, con más volumen de cuestas.

[Boom Boom Chip]

*Encantado de saber que estás bien kurro! Te llevaste tus guitarras?

Me traje una resonante. En breve espero traerme la otra. Gracias por preguntar guapetón.

Entrenar a 2800m... bueno, ya es sólo vivir, y vas asfixiado al principio. Mi primera carrera fue a los días de llegar y casi me da un soponcio. Hoy día, aguanto mi media hora,o cuarenta minutos, ritmo normalito, hago barra, abdominales... Ya me acostumbré. Supongo que cuando vaya a Europa de visita notaré la diferencia. Ahora mismo, corro bien, pero me siento poco capaz de correr 1 hora como lo hacía antes.

Mañana... carrerita mañanera. A por ese objetivo.

[Eldelapuerta6]

Pues poco a poso pues, Kurro.

El Viernes, ya que llovía, un poco de caña: 10.3 km 50 minutos; 3,5 km de calentamiento a 5'40'' y el resto dándome caña.

Va bien el entreno, aunque me lo esté saltando a la torera.

[Nordín]

Hoy ha sido rápido, 4,5 km en 12 minutos. Disfruto más cuando voy a buen ritmo y es corto el trayecto.

[Eldelapuerta6]

¿Correr por debajo de 3 min/km? Estás fuertecito, Jimbo...

Vuelvo a los rodajes suaves: 12,3 km 69 minutos.

[Nordín]

Después de años saliendo a correr se ve el fruto jeje

Hoy si el tiempo ayuda tocará bici.

[Boom Boom Chip]

Correr por debajo de los 3 minutos el kilómetro es marca de atleta. Conozco a un corredor profesional que suele quedar entre los primeros de maratones de 1000 profesionales. Sobre los 3:10 ó 2:95 suele clavar el kilómetro.

Por mi parte... ya tenemos objetivo. El 18 de marzo, carrera ciudadana de 6,5 kms. Vamos, como 16 a nivel del mar. Y a las 8h de la mañana. Me voy a cagar... ¡pero al lío!

[Nordín]

A ver que me hice 12 minutillos a ese ritmo, no una maratón...

[OrdEN_KaOTIKo]

Ayer salí con un compañero que tenía una de estas aplicaciones para el móvil: 8,26km en 46 minutos; para ser un domingo de resaca no estuvo mal del todo.

[idia77]

El domingo pasado salí a correr, y me encontré con que esta maravilla de la naturaleza


P.S: La foto la hizo un amigo, no acostumbro a llevar de paseo una camara.




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